Cara menjaga kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk menunjang penampilan seseorang. Begitu pentingnya bagian tubuh yang satu ini membuat banyak orang yang melakukan segala cara untuk menjaga kesehatanya. Bahkan mereka rela mengeluarkan biaya hingga puluhan juta rupiah demi memperoleh penampilan kulit yang sehat.
Banyak orang selalu mengesampingkan kesehatan kulit dan umumnya kaum adam lah yang biasa. Padahal peran kulit dalam tubuh sangat lah vital. Banyak penyakit kulit yang akan menyerang jika kita tidak merawatnya seperti panu, kadas, sampai penyakit yang mematikan yaitu kanker kulit. Apa yang terjadi apabila kita tidak mempunyai sebuah kulit?
- Tubuh menjadi rentan terhadap penyakit, penyakit pun akan bermunculan menyerang tubuh kita.
- Estetika kita menakutkan, coba anda bayangkan apabila seseorang tidak memiliki kulit, pastinya menakutkan bukan?
Bagimana caranya? Berikut akan saya berikan tips untuk merawat kesehatan kulit agar tetap cerah dan sehat.
1. Makanlah buah-buahan secara teratur. Buah yang paling di sarankan untuk menjaga kesehatan kulit.
- Jeruk nipis - Jeruk nipis memiliki senyawa yang dapat mengencangkan kulit dan mampu meregenerasi sel-sel kulit mati sehingga kulit pun terus terjaga.
- Melon - Buah melon dapat memberikan perlindungan khusus terhadap kulit dari panas matahari. Kolagen di dalamnya juga berfungsi untuk menghilangkan bekas luka sehingga kulit pun tampak lebih cerah.
- Tomat - Tomat memiliki kandungan likopen yang berfungsi untuk menjaga dan mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet dari matahari sehingga kulit pun dapat terjaga
2. Banyak Minum Air Putih
Air putih merupakan sumber daya alam yang mampu memberikan jutaan manfaat pada makhluk hidup. Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan meminum air, anda akan terhindar dari stress kulit. Selain menghindari stress kulit, air putih juga dapat menghindarkan anda dari kulit keriput. Jumlah minimal air yang harus anda konsumsi untuk setiap harinya adalah 8 gelas. Cara meminumnya pun bukan asal minum. Anda harus meminumnya sedikit demi sedikit agar lebih tahan lama di dalam tubuh.
3. Tidur yang Cukup
Cara kedua untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengatur waktu tidur dengan benar. Menurut penelitian, seseorang yang kurang tidur kulitnya akan menjadi kusam, cepat keriput dan warna kulit menjadi tidak rata. Oleh karena itu, bagi anda yang menginginkan kulit yang sehat dan kenyal, anda harus mengatur waktu tidur. Standart waktu tidur dalam jangka waktu 24 jam adalah 7 jam. Dalam waktu 7 jam tersebut, kulit akan beregenerasi sehingga keesokan harinya anda akan terlihat lebih segar.
4. Lakukan Perawatan Rutin
Polusi udara membuat kulit anda menjadi kering dan kusam. Karena itulah anda perlu membersihkan kulit anda agar tetap terlihat bersih dan segar. Cucilah wajah anda setidaknya 3 kali dalam sehari. Hal itu penting karena polusi udara merupakan salah satu penyebab dari munculnya jerawat. Untuk itulah rajin-rajinlah mencuci wajah dan mandi 2 kali dalam satu hari.
5. Menggunakan Masker Alami
Untuk menghindarkan kulit wajah dari jerawat, gunakan masker jagung muda. Untuk menghindari wajah kusam, gunakan masker mentimun dan untuk menghindari bekas jerawat, anda dapat menggunakan masker jeruk nipis.
Demikian beberapa cara yang dapat anda terapkan untuk menjaga kesehatan kulit. dengan cara diatas, terbukti bahwa perawatan kulit tak hanya dapat dilakukan oleh orang yang memiliki banyak uang. Selamat mencoba !
Sumber : Cara menjaga kesehatan Kulit
0 comments:
Post a Comment